இடுப்பு ஆதரவு

இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பாதுகாப்பு, இடுப்பு தசை திரிபு, இடுப்பு ஸ்போண்டிலோசிஸ், வயிற்று சளி, டிஸ்மெனோரியா, அடிவயிற்றின் வீக்கம், உடல் குளிர் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கான சூடான பிசியோதெரபிக்கு இடுப்பு ஆதரவு பொருத்தமானது. பொருத்தமானவர்கள்:

1. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்பவர்கள். ஓட்டுநர்கள், மேசை ஊழியர்கள், விற்பனையாளர்கள் போன்றவர்கள்.
2. பலவீனமான மற்றும் குளிர்ந்த உடலமைப்பு கொண்டவர்கள் மற்றும் இடுப்பை சூடாகவும் எலும்பியல் ரீதியாகவும் வைத்திருக்க வேண்டியவர்கள். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்கள், நீருக்கடியில் வேலை செய்பவர்கள், உறைந்த சூழலில் வேலை செய்பவர்கள், முதலியன.
3. இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம், சியாட்டிகா, இடுப்பு ஹைப்பரோஸ்டியோஜெனி போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.
4. பருமனான மக்கள். பருமனான மக்கள் இடுப்பு ஆதரவைப் பயன்படுத்தி இடுப்பில் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவலாம்.
5. இடுப்புப் பாதுகாப்பு தேவை என்று நினைப்பவர்கள்.
இடுப்பு சுற்றளவு, இடுப்பு பாதுகாப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் கடுமையான இடுப்பு வலி மற்றும் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான துணை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நோயாளிகள் இடுப்பு பாதுகாப்பாளரை அணிந்திருக்கும் போது அதை கழற்ற விரும்புவதில்லை, நீண்ட கால பயன்பாடு இடுப்பை ஆதரிக்கும் என்று நினைத்து, இடுப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளை மீண்டும் சேதப்படுத்த பயப்படுவதில்லை. உண்மையில், இடுப்பு ஆதரவு குறைந்த முதுகுவலியின் கடுமையான கட்டத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அது வலியற்றதாக இருக்கும்போது அதை அணிவது இடுப்பு தசைகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து விலகலை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்புப் பாதுகாப்பை அணியும் நேரம் முதுகு வலியைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், பொதுவாக 3 முதல் 6 வாரங்கள் வரை பொருத்தமானது, மேலும் நீண்ட பயன்பாட்டு நேரம் 3 மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், தொடக்க காலத்தில், இடுப்புப் பாதுகாப்பின் பாதுகாப்பு விளைவு இடுப்பு தசைகளுக்கு ஓய்வு அளிக்கும், தசை பிடிப்பை நீக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நோயிலிருந்து மீள்வதை எளிதாக்கும். ஆனால் அதன் பாதுகாப்பு குறுகிய காலத்தில் செயலற்றதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் இடுப்பு ஆதரவைப் பயன்படுத்தினால், அது இடுப்பு தசை பயிற்சிக்கான வாய்ப்பைக் குறைத்து இடுப்பு வலிமை உருவாவதைக் குறைக்கும். மூச்சுத்திணறல் தசைகள் படிப்படியாக சுருங்கத் தொடங்கும், இது புதிய காயங்களை ஏற்படுத்தும்.