முழங்கை மூட்டின் நிலையான பிரேஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
எலும்பியல் பிரேஸ் என்பது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உடலுக்கு வெளியே வைக்கப்படும் வெளிப்புற நிலைப்படுத்தல் ஆகும், இதனால் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் விளைவை எளிதாக்குகிறது அல்லது நேரடியாக அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வெளிப்புற நிலைப்படுத்தல் மற்றும் அழுத்த புள்ளியின் அடிப்படையில், இது உடல் குறைபாட்டை சரிசெய்தல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு எலும்பியல் பிரேஸாக மாறும்.
பிரேஸின் செயல்பாடு
① நிலையான மூட்டு
உதாரணமாக, போலியோவுக்குப் பிறகு ஃப்ளைல் முழங்கால்கள், முழங்கால் மூட்டின் நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்வைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் செயலிழப்பதால், முழங்கால் மூட்டு மென்மையாகவும் நிலையற்றதாகவும் இருக்கும், மேலும் அதிகப்படியான நீட்டிப்பு நிற்கத் தடையாக இருக்கும். முழங்காலின் இயல்பான நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முழங்கால் பிரேஸைப் பயன்படுத்தலாம். மற்றொரு உதாரணம் கீழ் மூட்டுகளின் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளி. நின்று பயிற்சி செய்யும் போது, முழங்கால் மூட்டு நேரான நிலையில் நிலையாக இருக்க முடியாது, மேலும் முன்னோக்கி வளைந்து மண்டியிடுவது எளிது. பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துவது முழங்கால் நெகிழ்வைத் தடுக்கலாம். உதாரணமாக, கணுக்கால் தசைகள் முற்றிலுமாக செயலிழந்தால், கணுக்கால் ஃப்ளைல் கால்களாக மாறும், மேலும் காலணிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட பிரேஸை கணுக்காலை உறுதிப்படுத்தவும், நிற்கவும் நடக்கவும் எளிதாக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
② எடை தாங்குவதற்குப் பதிலாக எலும்பு ஒட்டு அல்லது எலும்பு முறிவைப் பாதுகாக்கவும்
உதாரணமாக, தொடை எலும்பு அல்லது திபியல் தண்டில் பெரிய எலும்பு குறைபாடுகளுடன் இலவச எலும்பு ஒட்டுதலுக்குப் பிறகு, எலும்பு ஒட்டுதலின் முழுமையான உயிர்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கும், எதிர்மறை ஈர்ப்பு விசைக்கு முன் எலும்பு ஒட்டு எலும்பு முறிவைத் தடுப்பதற்கும், கீழ் மூட்டு பிரேஸைப் பாதுகாப்பிற்காகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பிரேஸ் தரையில் எடையைச் சுமக்கிறது, மேலும் ஈர்ப்பு விசை பிரேஸ் மூலம் சியாட்டிக் டியூபர்கிளுக்கு பரவுகிறது, இதனால் தொடை எலும்பு அல்லது திபியாவின் எடை தாங்கும் தன்மையைக் குறைக்கிறது. மற்றொரு உதாரணம் கணுக்கால் காயம், எலும்பு முறிவு முழுமையாக குணமடைவதற்கு முன்பு பிரேஸ்களால் பாதுகாக்கப்படலாம்.
③ சிதைவை சரிசெய்தல் அல்லது சிதைவு மோசமடைவதைத் தடுத்தல்
உதாரணமாக, 40°க்குக் கீழே லேசான ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள நோயாளிகள், ஸ்கோலியோசிஸை சரிசெய்து அதன் மோசமடைவதைத் தடுக்க ஒரு பிரேஸ் வேஸ்ட்டை அணியலாம். லேசான இடுப்பு இடப்பெயர்வு அல்லது சப்லக்சேஷனுக்கு, இடப்பெயர்ச்சியைக் குறைக்க இடுப்பு கடத்தல் ஆதரவைப் பயன்படுத்தலாம். கால் தொங்குவதற்கு, காலணியுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு அடைப்புக்குறியைப் பயன்படுத்தி கால் தொங்குவதைத் தடுக்கலாம். வேகத்தடை தலைவலி மற்றும் தட்டையான பாதத்தைப் போக்க, இன்சோலும் ஒரு துணைப் பொருளாகும்.
④ மாற்று செயல்பாடு
உதாரணமாக, கை தசை செயலிழந்து பொருளைப் பிடிக்க முடியாமல் போகும்போது, மணிக்கட்டு மூட்டை ஒரு பிரேஸ் மூலம் செயல்பாட்டு நிலையில் (முதுகெலும்பு நெகிழ்வு நிலை) வைத்திருக்க முடியும், மேலும் நெகிழ்வு தசையின் சுருக்கத்தைத் தூண்டவும் பிடியின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் பிரேஸின் முன்கையில் ஒரு மின் தூண்டுதல் நிறுவப்படும். சில பிரேஸ்கள் எளிமையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, விரல் சேதமடைந்தால், முன்கை பிரேஸில் பொருத்தப்பட்ட கொக்கி அல்லது கிளிப்பை கரண்டி அல்லது கத்தியைப் பிடிக்கப் பயன்படுத்தலாம்.
⑤ கை செயல்பாட்டு பயிற்சிகளில் உதவுதல்
இத்தகைய ஆதரவுகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மெட்டாகார்போபாலஞ்சியல் மூட்டு மற்றும் இன்டர்பாலஞ்சியல் மூட்டு நெகிழ்வைப் பயிற்சி செய்வதற்கு பின்புற நீட்டிப்பு நிலையில் மணிக்கட்டு மூட்டை ஆதரிக்கும் ஒரு பிரேஸ், விரல் நேராக்க மற்றும் விரல் நெகிழ்வைப் பராமரிக்க ஒரு மீள் பிரேஸ் போன்றவை.
நாம் முழங்கை பொருத்துதல் பிரேஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அதை நமது சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் சரிசெய்யக்கூடிய நீளம் மற்றும் சக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், இது நமது மறுவாழ்வு பயிற்சிக்கு மிகவும் உகந்ததாகும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-31-2021