தயாரிப்புகள்

பெயர்: விளையாட்டு முழங்கால் திண்டு
பொருள்: பின்னப்பட்ட துணி
செயல்பாடு: முழங்காலைப் பாதுகாக்கவும், காயங்களைத் தவிர்க்கவும், சூடாகவும் வைக்கவும்
அளவு: எஸ், எம், எல், எக்ஸ்எல்
நிறம்: வண்ணமயமான
அம்சம்: உராய்வு மற்றும் தாக்கினால் ஏற்படும் முழங்காலில் ஏற்படும் காயத்தை குறைக்கிறது

தயாரிப்பு அறிமுகம்:

முழங்கால் திண்டு தயாரிப்பு வண்ணமயமானது, நிறம் மிகவும் ஃபேஷன். இது சீட்டு அல்லாத வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் துல்லியமாகச் செய்யும்போது, ​​அது விழும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். மிகவும் மீள் மற்றும் சிறிய முதல் கூடுதல் பெரிய அளவு வரை கிடைக்கும். நீங்கள் ஓடும்போது, ​​கூடைப்பந்து, கால்பந்து மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்றவற்றை விளையாடுகிறீர்கள். இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் காயம் காரணமாக வலியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க பயன்படுகிறது. முழங்கால் பட்டைகள் மூன்று செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஒன்று பிரேக்கிங், மற்றொன்று வெப்பப் பாதுகாப்பு, மூன்றாவது சுகாதாரப் பாதுகாப்பு. வெப்பப் பாதுகாப்பு பற்றி அதிகம் சொல்லவில்லை. முழங்கால் குளிர் பிடிக்க மிகவும் எளிதானது. பல முழங்கால் மூட்டு நோய்கள் குளிர்ந்த முழங்கால்களுடன் தொடர்புடையவை, குறிப்பாக மலைகளில். மலை காற்று மிகவும் குளிராகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது. தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியால் பெரும்பாலும் கால் தசைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். தசை அசைவு இல்லாததால் முழங்கால் சூடாக இல்லை. காலின் வெப்பச் சிதறல் மிகவும் வசதியானது என்று மக்கள் உணரும்போது, ​​முழங்கால் உண்மையில் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முழங்கால் திண்டு அணிந்திருந்தால், முழங்கால் திண்டுகளின் வெப்ப பாதுகாப்பு விளைவை பிரதிபலிக்க முடியும். முழங்கால் பட்டையின் பிரேக்கிங் விளைவு பற்றி முக்கியமாக பேசுங்கள். முழங்கால் மூட்டு என்பது மேல் மற்றும் கீழ் கால் எலும்புகள் சந்திக்கும் இடம். நடுவில் ஒரு மாதவிடாய் மற்றும் முன் ஒரு பட்டெல்லா உள்ளது. குடல் இரண்டு தசைகளால் நீட்டப்படுகிறது, கால் எலும்புகளின் சந்திப்புக்கு முன் இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது. சரிய மிகவும் எளிதானது. சாதாரண வாழ்க்கையில், அது வெளிப்புற சக்திக்கு உட்பட்டது அல்ல. இது பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் கடுமையான உடற்பயிற்சி இல்லை, எனவே முழங்கால் பகுதியில் ஒரு சிறிய வரம்பில் பட்டெல்லா பொதுவாக நகரும். மலையேறுதல் உடற்பயிற்சி முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை செலுத்துவதால், மலையேறுதலில் கடுமையான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து, பட்டெல்லாவை அசல் நிலையில் இருந்து விலக்கிக் கொள்வது எளிதானது, இது முழங்கால் மூட்டு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். முழங்கால் திண்டு அணிவதால் படெல்லாவை எளிதில் காயப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலையில் சரிசெய்ய முடியும். மேலே குறிப்பிட்டது முழங்கால் மூட்டுக்கு காயம் ஏற்படாதபோது முழங்கால் திண்டு லேசான பிரேக்கிங் விளைவு.
பயன்பாட்டு முறை:
முழங்கால் திண்டு திறந்து கால் உள்ளே வைக்கவும்.
ஒரு வசதியான நிலைக்கு உங்கள் முழங்கால் திண்டு உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இழுக்கவும்.
சூட் கூட்டம்:
முழங்கால் வலி உள்ள அனைத்து வகையான நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றது.
அடிக்கடி முழங்கால் செயல்பாடுகள் உள்ளவர்கள்
நீண்ட காலமாக உடற்பயிற்சி செய்து பந்தை உதைக்கவும்.